dragon flag
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Comment bien réussir le dragon flag ?

Qui connaît le Dragon Flag ?? Qui a déjà tenté de le faire ? Le maîtrisez-vous ? Commençons par sa définition : le dragon flag est un exercice avancé pour travailler les abdominaux et le gainage au poids de corps. Cette figure, quand vous la maîtrisez, vous fait développer une grande force abdominale...
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faire du sport chez soi
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Comment bien travailler ses abdos ?

Tout le monde fait des abdominaux, mais savez-vous vraiment les faire correctement ? Toujours dans un soucis de bien faire et de vous donner les bases dans le but de réussir vos mouvements sans vous blesser, cet article est destiné à vous apprendre à bien travailler ses abdos.
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