17 février 20200Comments

Comment soulager les douleurs au dos et aux cervicales ?

Dans cet article, je vais vous parler des douleurs au dos et aux cervicales. J'ai de plus en plus de personnes qui viennent en coaching avec des douleurs au dos et/ou aux cervicales.

by kencoaching

Gainage

24 janvier 20200Comments

Pilates sur ballon [avancé] – 3/3

Voici la dernière partie du thème abordé cette semaine : le Pilates. Je vous propose maintenant des exercices, toujours en utilisant le Swiss Ball, mais en mode "avancé". Si vous n'êtes pas

by kencoaching

Gainage

22 janvier 20200Comments

Pilates sur ballon [débutant] – 2/3

Maintenant que vous maîtrisez (ou que vous êtes sur le point de maîtriser) le principe de la respiration en pilates, je vous propose, dans cette seconde partie de la mettre

by kencoaching

Gainage

20 janvier 20204Comments

Petite séance Pilates de 5 exercices – 1/3

Je vous propose cette semaine de vous initier au pilates. Pour cela, dans cette première partie, nous allons faire ensemble, une petite séance Pilates de 5 exercices. La séance sera

by kencoaching

Diététique

Gainage

5 janvier 20200Comments

Comment avoir le ventre plat ?

Nous souhaitons tous avoir un ventre plat. Dans cet article, je vous explique comment y parvenir en se concentrant sur 3 axes différents mais qui se complètent.

by kencoaching

Gainage

6 décembre 20192Comments

Le Gainage Fonctionnel

Qu'est-ce que le gainage fonctionnel ? Le gainage fonctionnel est un gainage qui va vous servir dans votre vie de tous les jours, dans tous les mouvements que vous effectués ainsi que

by kencoaching