Une bonne seance abdo-gainage rapide, qui crame bien et sans matériel, ça vous dit ?
Je vous propose aujourd'hui une séance ultra rapide. Une seance spéciale abdo et gainage, sans matériel. Cette séance va vous faire travailler en plus des abdominaux, le gainage. Ce dernier va vous aider à maintenir votre tronc, à aplatir votre sangle abdominale c'est à dire avoir le ventre plat.
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