Je m’appelle Ken Chanteux, je suis coach sportif et j’ai été préparateur physique général auprès de l’équipe pro du CEP Basket Lorient pendant 6 ans.
Diplômé d’état en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Coaching selon vos objectifs
- Prise de muscle
- Perte de poids
- Tonification musculaire
- Performance physique
- Préparation physique générale
J’ai conscience que l’on ne peut pas se donner à 100% pendant des heures sur des exercices intenses. C’est pourquoi je vous aide à atteindre vos objectifs grâce aux programmes que je créé pour vous !
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultat en un temps record ! Avec le recul, j’ai surtout appris que l’intensité ainsi que les bons exercices (séances courtes) avec les bonnes méthodes permettaient d’atteindre plus facilement ses objectifs (condition physique, performances et amélioration de la silhouette) que des séances très longues.
Mon but est de vous faire atteindre votre objectif avec des programmes à faire à la maison !
- Exemple 1 : Quand l’objectif est d’améliorer sa condition physique et sa silhouette, la méthode en circuit est pour moi la plus adaptée pour avoir les meilleurs résultats. Cette méthode consiste à enchaîner des exercices pour travailler en même temps le cardio, avec des exercices complet afin de travailler le corps dans son ensemble.
- Exemple 2 : Quand l’objectif est surtout la prise de masse musculaire, la méthode sera bien différente. Le travail sera effectué pour le développement musculaire grâce aux méthodes pour forcer le muscle à grossir. Il faut la bonne intensité, le bon temps de repos et le bon choix des exercices pour gagner en muscle.
Pour plus de détails sur les programmes, je vous invite à visiter mon site internet Kencoaching.
Je vous conseille
Sur ce blog, à travers différents articles, différentes vidéos, différentes recettes, je vais traiter de sujets tels que la préparation physique générale, certaines méthodes de musculation, la diététique…
Je suis à votre écoute et mon seul but est de vous aider à atteindre votre objectif, c’est pourquoi je réponds à toutes vos interrogations.
N’hésitez pas à me contacter !
- Soit par mail en cliquant dans la catégorie Contact de ce blog.
- Soit en laissant un commentaire à la fin d’un article.
Je suis là pour vous !
Ken