Ken Chanteux
Ken Chanteux, Coach et Préparateur Physique

Qui suis-je ?

Je m’appelle Ken Chanteux ! Je suis coach sportif et préparateur physique auprès de l’équipe du CEP Basket Lorient. Je travaille aussi bien avec des professionnels que des particuliers. Chacun d’entre vous a un objectif, je vous aide à y parvenir.

Mon parcours ?

J’ai commencé dans le sport à l’âge de 6 ans en judo (j’en ai fait pendant 15 ans) ensuite je suis parti dans le combat libre sportif (lutte contact et pancrace – 2 fois vice-champion de France). À l’age de 18 ans, j’ai voulu m’orienter dans la musculation car j’étais très très maigre ; je voulais prendre du poids, me sentir mieux dans mon corps et plus efficace dans le sport. Je me suis beaucoup renseigné sur le sujet de la musculation, j’ai énormément lu de livres, je suis allé en salle où je me suis beaucoup entraîné et je me rendais compte que ce que l’on me faisait faire, ce que j’apprenais en salle, ne me correspondait pas, ça ne m’était pas adapté. J’ai décidé de passer le diplôme d’état en sport de combat et en musculation. Je suis diplômé, mais je suis en constante recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour tous.

Pourquoi ce blog ?

Je souhaite partager des astuces et idées qui pourraient vous aider dans la réalisation de votre objectif. A travers des articles, des vidéos, parlant de différents sujets, vous pourrez découvrir et/ou vous orienter pour atteindre votre but plus rapidement en vous évitant de longues recherches.

Je vais vous montrer comment le faire depuis chez vous, vous montrer que c’est vraiment possible avec du petit matériel, sans vous ruiner.

Ce blog vous donne la possibilité d’échanger, n’hésitez donc pas à me faire part de vos interrogations, de vos commentaires. Ce blog est pour vous !

Mes programmes ?

Voici une liste non exhaustive des programmes que j’ai créé pour atteindre différents objectifs (d’autres sont en cours de création), vous pouvez également les consulter sur mon site www.kencoaching.fr.

Prise de muscle athlétique

programme de musculation avec sangles de suspension

silhouette fine et tonique

méthodes de musculation

développez vos qualités physique