comment faire squat
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Comment faire un bon squat grâce à la mobilité ?

Beaucoup de personnes ne font pas de squat par peur du mouvement, par manque de souplesse ou à cause de leur morphologie : - La peur du mouvement va passer en s'entraînant correctement avec un professionnel. - La morphologie peut ne pas être modifiée (longueur du fémur par exemple), dans ce cas, il faut trouver un autre mouvement à effectuer comme le front squat (la barre devant), ou même remplacer les squats par des fentes. - La souplesse, quant à elle, se travaille et c'est ce point que nous allons voir aujourd'hui.
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