recette de smoothie
Smoothie Bowl

Je vous propose aujourd’hui une recette de Smoothie Bowl que vous pourrez apprécier au petit déjeuner ou en collation, ou même les deux si vous le souhaitez !

Une fois de plus, l’idée est de ne pas se laisser tenter par des gourmandises très sucrées et très caloriques que vous apprécierez sûrement sur le moment, et que vous regretterez peut-être au moment de monter sur la balance… 👎

Je comprends tout à fait que bon nombre d’entre vous profite du temps libre pour cuisiner ! (c’est également mon cas 😁). Mais vous pouvez tout à fait satisfaire votre envie, en prêtant attention aux bienfaits de vos résultats culinaires !

Faites quelque chose de beau pour les yeux et qui vous fera envie.

Faites quelque chose de bon pour votre corps et votre santé.

Faites quelque chose de gourmand qui vous donnera envie de recommencer !

Tout ceci peut être fait en une seule recette !! Voici donc une recette saine et diététique qui satisfera votre palais ainsi que votre estomac lors de vos petits-déjeuners et même pendant vos goûters ! 😋

Ingrédients (pour 2 bols) :

  • 200g de fruits rouges
  • 200g de fromage blanc allégé en matière grasse
  • Muesli
  • 1 banane et 1 kiwi (ou d’autres fruits qui vous font envie)

Préparation (attention, c’est hyper simple !) : 😀

  • Mettre le fromage blanc et les fruits rouges dans un blender (en mode smoothies si vous avez ce mode, pour obtenir une texture plus épaisse).

  • Verser la préparation dans un bol puis rajouter le muesli et les fruits coupés en rondelles.

  • C’est fini, vous pouvez déguster !!

Testez et dites-moi en commentaire ce que vous en pensez !

Si vous aussi, vous voulez partager vos idées recettes healthy,

envoyez-les moi avec votre petit nom, des photos de vos préparations et je me ferais un plaisir de les publier sur le blog !

Pour plus de recettes, rendez-vous dans la catégorie diététique.

A très vite !


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