Certains d’entre vous se demandent peut-être ce qui se passe lors d’une séance d’entraînement basket…

A quoi sert chaque séance ?

Les séances d’entraînement, ou Préparation Physique ne servent pas uniquement à se préparer avant d’entamer une nouvelle saison. La préparation physique se fait tout au long de l’année.

En collaboration avec le coach Philippe Maucourant, nous construisons nos séances en fonction des objectifs que nous souhaitons atteindre. Nous savons également nous adapter quand nous rencontrons des difficultés liées à des blessures ou à certaines faiblesses d’entraînement.

Les séances et les intensités tiennent compte des matchs à venir. Nous faisons en sorte que les joueurs aient le moins possible de courbatures avant de faire les matchs. Ils seront ainsi totalement opérationnel sur le terrain, et ce pendant toute la durée du match.

Photos prises lors d’une séance d’entraînement de basket

Vous verrez sur ces photos toutes sortes d’exercices (développé couché, rowing, gainage, abdominaux, fentes, …) et d’accessoires (haltères, élastiques, sangles de suspension, …). Tout est fait pour faire travailler l’ensemble des groupes musculaires.

Vous pouvez suivre l’actualité du CEP basket Lorient en allant sur leur site.

Si vous souhaitez plus de détails sur les méthodes d’entraînement des basketteurs, consultez l’article Préparation Physique pour le Basket.

Je vous dis à bientôt, nous nous verrons peut-être lors d’un match de basket ! 😉

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