C’est bien connu que faire une séance de sport en couple est bien plus motivant que tout seul ! Mais quel sport pouvez-vous faire en couple ? Comment faire une séance avec accessoires et à 2 ? Vous allez voir, c’est possible !!
Avec les élastiques, vous pouvez faire vos séances n’importe où (chez vous, en déplacement, en plein air, …) et à plusieurs !
Faire ses séances en couple ou avec des amis, c’est plus sympa, plus motivant, et l’on peut corriger, aider et encourager son (ses) partenaire (s). Cette pratique peut être bénéfique pour éviter de se blesser en jetant un coup d’œil de temps en temps aux postures de l’autre.
Vous pouvez également ajouter un peu de piment et vous lancer des challenges ! 
Si vous êtes sceptique ou que vous ne vous imaginez pas comment il est possible de faire ses séances à 2 aux élastiques, voici une vidéo qui illustre bien cela !
Entraînez-vous et soutenez-vous ensemble ! 😉
Lydia suit le programme « Développez vos qualités physiques » et moi le programme « Prise de muscle athlétique« .
Je vous offre un pdf des 21 meilleurs exercices avec élastiques : cliquez sur le lien suivant : https://www.kencoaching.fr/7e6e8b34.
Vous pouvez retrouver les élastiques que j’utilise en cliquant sur ce lien : https://amzn.to/2Z8hKf1.
Retrouvez d’autres idées de séances dans les articles du thème PPG : https://preparation-physique-generale.fr/category/ppg/.
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