26 février 20200Comments

Étirements pour souplesse et mobilité des hanches

Cette vidéo est destinée aux personnes qui souhaitent gagner en souplesse, et particulièrement en mobilité des hanches grâce à des étirements. Quel est le but de cet article ? Les exercices

by kencoaching

Stretching

21 février 20200Comments

5 exercices de stretching pour le dos

Dans cet article, vous allez découvrir des exercices de stretching pour le dos, sous la forme d'une séance très courte de moins de 10 minutes. Je vais vous proposer cinq exercices,

by kencoaching

Stretching

23 décembre 20191Comments

Améliorer sa souplesse et sa mobilité avec des petits gestes quotidiens.

Si je vous dit que vous pouvez gagner en mobilité en seulement quelques minutes par jour, vous ne me croyez pas ? Utilisez vos gestes quotidien pour intégrer de petits étirements tout simples.

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Stretching

20 décembre 20190Comments

Comment utiliser un rouleau de massage ?

Découvrez comment détendre vos muscles efficacement avec un rouleau de massage pour atténuer les tensions musculaires.

by kencoaching