21 février 20200Comments

5 mouvements de stretching pour le dos

Dans cet article, vous allez découvrir une séance très courte de moins de 10 minutes qui va concerner le stretching du haut du corps. Je vais vous proposer cinq exercices, prévus

by kencoaching

Stretching

23 décembre 20190Comments

Améliorez votre mobilité avec des petits gestes quotidien.

Si je vous dit que vous pouvez gagner en mobilité en seulement quelques minutes par jour, vous ne me croyez pas ? Utilisez vos gestes quotidien pour intégrer de petits étirements tout simples.

by kencoaching

Stretching

20 décembre 20190Comments

Comment utiliser un rouleau de massage ?

Découvrez comment détendre vos muscles efficacement avec un rouleau de massage pour atténuer les tensions musculaires.

by kencoaching